暑いインドに伝わる身体の熱を冷ます呼吸法&ヨガ

こんにちは！ライター、ヨガインストラクターとして活動しているSAiCOです。厳しい暑さが続くこの季節、心と体のクールダウンが大切です。この記事では、暑いインドで熱を逃す方法として知られている呼吸法や、夏に効果的な簡単…